3 групи психологічних втручань. Де більше спекуляцій? Чи можна швидко порішати зі своїм психічним здоров'ям?

Психічне здоров’я — це більше, ніж просто відсутність проблем. Чи відповідає ваш стан основним критеріям психічного здоров’я? Перевірте себе за кількома важливими ознаками нижче. Це допоможе вам зрозуміти, які аспекти вартують уваги та де, можливо, потрібна додаткова підтримка.

Запрошую вас на освітню лекцію онлайн, де (майже) без складних визначень, поговоримо про психологічну травму.

Ознаки панічної атаки, перші кроки самодопомоги.

Про соціальну тривожність.

Поговоримо про визначення тривоги. ЇЇ плюси та мінуси. Та як почати самостійно досліджувати свою тривожність.

Що таке психічне здоров'я. Ознаки здоров'я та нездоров'я.

Цей допис - практичний. Тож можете одразу братись за читання з щоденником та ручкою. Відновлення ресурсів наразі є важливою базочкою. Пам'ятайте про силу відновлення, яка є в вас, і не сумнівайтеся у своїй здатності перетворити виклики на можливості.

Протягом цього тижня ми маємо пам'ятні дати - день Героїв Небесної сотні, 10 років після подій на Майдані, та 24 лютого. Тож тут ви знайдете опис такого явища як "Ефект річниці", пояснення чому вникають ті чи інші симптоми та як себе підтримати в цей період.