Психолог Олеся Ушакова,Дніпро.
Стосунки мають приносити радість, а не виснаження. Мене звати Олеся Ушакова, я психолог із Дніпра. Працюю з усіма аспектами стосунків: від перших етапів знайомства до глибоких сімейних конфліктів. Разом ми знайдемо шлях до вашого щасливого «ми».
Ти читаєш це. І ти жінка. А це означає, що інколи ти теж можеш забувати про себе.У кожній із нас живе ціла внутрішня родина.
Мені подобається образ роздратування як індикатора на панелі приладів автомобіля. Не варто сваритися на лампочку, коли вона загорілася. Вона не проблема — вона повідомляє, що щось потребує уваги.
Коли мені кажуть: «Ти так добре виглядаєш, майже не змінилася», я ловлю себе на тому, що мене це напружує. Бо за цим компліментом часто стоїть думка, що не змінюватися — це і є щось хороше. Наче старіння саме по собі є небажаним.
Сьогодні я ознайомилася з результатами сучасних досліджень чинників психічного здоров'я. Серед базових потреб людини виокремлюють одну, про яку ми не завжди замислюємося, — потребу в ПРИСУТНОСТІ іншої людини.
Ця історія почалася з цікавості проїхатися в новенькому тролейбусі десь далеко від дому.
⁉️Коли чоловік на першому побаченні пропонує подарувати білизну🩲👙, для когось це може бути приємним знаком уваги.✅Але якщо всередині виникає дискомфорт, здивування чи бажання відмовитися — важливо прислухатися саме до себе.
Я знаю як знайти шлях до більш спокійних і безпечних стосунків, для запису, напишіть мені в особисті повідомлення.📩
«Мене бісить, що чоловік не дає мені відпочити.» «А якщо чесно — чи даєш ти відпочити собі сама?»
варто називати речі своїми іменами: не «потім», а «я відмовляю собі» зараз.В цій чесності з починається свобода
Особисті кордони багато хто з нас сприймає як оборону:захист,забор між собою і світом,постійну необхідність «не пустити зайве».Але останнім часом я все більше думаю, що найсильніші кордони народжуються не із заборон, а з наповненості власним життям.